|
😍😊😍
|
64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 48,56g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Bio Agavendicksaft, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, REWE Avocado, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Corny Free Schoko (20g), K-Classic Kochschinken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Äpfel, Banane. Mittagessen: K-Classic Delikatess Rotkohl, Wikinger Bockwurst, Kartoffelpüree. Abendessen: Orangen, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Getrocknete Pflaumen, Excelsior Pralinenmischung. mehr...
|
|
1760 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
|