Você consegue!! também estou na luta, e não é nada fácil!! Porém não podemos perder o foco💪
08 Mrz 19 vom Mitglied: Jugcosta
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o mais certo é ficar monitorando o peso com balança e fita métrica pra não deixar desandar tanto
08 Mrz 19 vom Mitglied: fatdrigo18
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Seja bem vinda novamente!!
Estamos na luta....💪 💪 💪
08 Mrz 19 vom Mitglied: Auspiciosa
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08 Mrz 19 vom Mitglied: Tacha Amorim
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aí , eu fico pensando🤔será que vamos ter que ficar na lowcarb pro resto da vida? tô na mesma, se faço tudo certinho emagreço, se coloco um carboidrato a mais , vixi a balança vai lá em cima, o vida cruel 😂
08 Mrz 19 vom Mitglied: caroguimafernandes
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Nossa, estamos exatamente na mesma situação e mesmo peso...mas vamos conseguir!
08 Mrz 19 vom Mitglied: pattyygp
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Tente fazer a dieta flexível
08 Mrz 19 vom Mitglied: Ronaldo Marinho
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Vamos conseguir estamos na luta e recomeçar parece ser mais difícil.
08 Mrz 19 vom Mitglied: Vanessa Caseri
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num é isso! fiz a LC perdi 14 kg, voltei a comer carboidratos e o peso voltou todo.
Retornei de novo para a LC , mas assim que eliminar o que eu quero, vou tentar uma nutri para reeducaçao alimentar (aquela em.que posso.comer carbo com moderaçao) apesar de que nesse momento como apenas 30g, mas pretendo comer pelo menos umas 120g apos a perda sob supervisao de um nutricionista.
LC é para a vida toda, por isso nao aguento e nao resisto 6 meses sem chocolate, 1 ano sem feijoada...kkkkkk
Fiz lc e voltei depois a comer normal Arroz feijao pao bolachas e voltou o peso.todo...
Trsite.
09 Mrz 19 vom Mitglied: karinazte1
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vais conseguir sim estou na mesma situação!
09 Mrz 19 vom Mitglied: sheilaruidias1
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Poxa, q triste ficar refém da dieta
09 Mrz 19 vom Mitglied: milena1986
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Quando entenderem que não é o carboidrato que é o vilão, a vida fica muito mais fácil. Não é a falta dele ou o excesso que engorda. O problema mora na restrição alimentar. Chega um momento que explode o estopim e o rebote vem violento.
09 Mrz 19 vom Mitglied: Marcellocost
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Precisa rever sua alimentação. Uma dieta só é adequada se você consegue torná-la sustentável.
09 Mrz 19 vom Mitglied: Marcellocost
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1 ano de lowcarb, eliminei 25kg, passei.comer carboidratos esporádicos e engordei 10kg no ano seguinte, voltando hoje novamente a lowcarb
09 Mrz 19 vom Mitglied: franfigueiredo
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eu sei como é,. parece que nunca mais se pode comer carboidratos 😐 eu comparo isso como diabéticos que não podem comer açúcar mais..
09 Mrz 19 vom Mitglied: Elis7880
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Mas é exatamente a mesma coisa, carboidratos = açúcar quando entra no organismo. Pior que quando como o carboidrato passo mal, fico estufada, cheia de gases, já entendi qual a quantidade que posso ingerir pra manter o peso, agora focar pra eliminar 15kg.
09 Mrz 19 vom Mitglied: franfigueiredo
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o segredo e diminuir os carbos para sempre. não precisa retirar totalmente da dieta mas diminuir e consumir carbos do bem..
09 Mrz 19 vom Mitglied: aleboldrini
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O problema foi voltar a comer normal, e acho que vc mesmo entendeu isso.
Faça de novo a dieta e quando voltar pro teu peso ideal mude pra uma dieta de controle.
Eu fiz isso e voltei e digo pra todos que perguntam que fiz reeducação alimentar. Minha alimentação mudou muito, mas como carbos sim.
Força que tu consegue 😘
09 Mrz 19 vom Mitglied: cristina.rosskamp
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gente, é claro que vcs vão emagrecer, fazendo LC e estando comendo menos do que precisão e mais óbvio ainda que quando voltarem a comer carbo vão engordar. Mas não é o carbo e sim as quantidades que comem. LC não é saudável e muito menos sustentável.
09 Mrz 19 vom Mitglied: rosi_rodrigues
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Eu também retornei 7 kilos a mais depois de ter perdido 18 na low carb, essa semana tive bons resultado foco força e FÉ
09 Mrz 19 vom Mitglied: Antonia Eliene
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