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бедра 102,талия 78, живот 94, ляшка 58
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 159,30g.
Frühstück: Meine Konfitüre, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Abendessen: Korovka Wafer Cookies, Heidelbeeren, Banane, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kaufland Gouda Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot, Möhren. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Meine Konfitüre. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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