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263 kcal
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Fett: 16,44g | Eiw: 16,13g | Kohlh: 12,16g.
Frühstück: فول مدمس فول مدمس. Mittagessen: الحمص (المسبحة), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Abendessen: عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Sonstiges: قهوة اسبريسو. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Noha013's Gewichtsverlauf
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