|
Кому тренер предложил начать готовиться к соревнованиям по жиму лёжа, тот от радости после двухчасовой тренировки наел 1600, хотя обычно 1300-1400 еле-еле набираю :)))
|
1616 kcal
|
Fett: 35,55g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 245,00g.
Frühstück: Лукум, Ратибор Варенье Малиновое, Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кофе, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Молоко 1%. Mittagessen: Bravolli Кускус, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Abendessen: ВкусВилл Роллы Вегетарианские с Овощами. Snacks/Sonstiges: Яблоко, ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
 Kommentare
не пойму, хоть убей, какой жим на таких калориях
09 Mrz 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
Согласна. Но я раньше меньше, чем на 1000 ела. Без диет всяких, просто, когда стала считать, поняла, как и в каких количествах я питаюсь. 1400-1600 для меня уже отличная добавка к силе)))
09 Mrz 19 vom Mitglied: amk_88
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|