Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 241,29g.
Frühstück: Captain Oats Instan Oatmeal, Gardenia Roti Putih, Telur Rebus. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Garam, Chilli Bihun, Chef Sosis Ayam, Tempe, Wortel. Abendessen: Ntuc Ayam Nugget, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Paprika Hijau, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Baker Brothers Biskuit Sandwic, Pisang, Gardenia Roti Putih, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kopiko Permen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dayana putri's Gewichtsverlauf
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