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2626 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 172,28g | Kohlh: 326,41g.
Frühstück: Piña, Muslos de Pollo, Hacendado Harina de Arroz, Mercadona Nuez Mondada, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Café. Mittagessen: Plátano, Muslo de Pollo, Hacendado Harina de Arroz. Abendessen: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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 Kommentare
uyyyyy.....y esas cositas q son? 😜😜😜
10 Mrz 19 vom Mitglied: virgisalas5
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Primer desayuno, "pan casero" con harina de Avena, claras de huevo y sal, hoy recién hecho por ser domingo, normalmente lo hago por la noche.
10 Mrz 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Pues me gustan esos panecillos...👌👌
10 Mrz 19 vom Mitglied: virgisalas5
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Están muy buenos virgi y tiernecitos 😉😉
10 Mrz 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Eahhh....te copio idea! Ademas tengo harina de avena neutra q no sabia muy bien como darle salida...👌👌👌
10 Mrz 19 vom Mitglied: virgisalas5
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mhh qué rico, entonces claras y avena al microondas?
10 Mrz 19 vom Mitglied: aryak6
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10 Mrz 19 vom Mitglied: Mireyica
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Yo los hago al horno, 15 minutos a 180 gr. 100 de avena neutra y 150 de claras más un pelin de sal, alguna vez los paso después por el tostador y les pongo aceite
10 Mrz 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Yo no tengo horno...los hare al micro y luego lo tostare en la plancha....ya pondré fotito del plagio 😜😜😜
10 Mrz 19 vom Mitglied: virgisalas5
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10 Mrz 19 vom Mitglied: Silvi-es+
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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