Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 107,02g | Kohlh: 181,99g.
Frühstück: Обычные Блины, Виноград, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Нерка. Mittagessen: Славянка Конфета Шоколадная, Инской Хлеб Деревенский, Активиа Биойогурт Термостатный с Киви, Маракуйей и Семенами Чиа, оливье. Abendessen: Инской Хлеб Деревенский, Ультрамарин Криль, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Чай с Сахаром, Помидоры Черри, Лента Масло Сливочное 82,5%, Горошница, Лента Свинина Окорок. Snacks/Sonstiges: Инской Хлеб Деревенский, Золотая Fishка Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
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