Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 107,81g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 276,07g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kabak Tatlısı, Patates Kızartması, Bim Rus Salatası, Ayvalık Tostu. Abendessen: Kuzu Pirzola, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Muz, Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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