Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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105 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 30,98g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Tostadas de Pan Integral, Tostadas, Pan Blanco Tostado, CBSé Yerba Mate, Playadito Yerba Mate, Mate Amargo, Mate. Mittagessen: Acelga Cocida, Acelga, Tortilla de Acelga. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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