Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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88,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Mittagessen: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Great Value Egg Makers, Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese. Abendessen: Fried Floured or Breaded Fish, Eat Smart Sugar Snap Peas, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Mexican Blend Cheese, Tomatoes, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Red Onions, Central Market Organic Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Great Value 4% Cottage Cheese. mehr...
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3759 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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2010daddyo's Gewichtsverlauf
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