|
прилично набрал.) надо чуть подсушиться.
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3049 kcal
|
Fett: 107,34g | Eiw: 141,65g | Kohlh: 391,96g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Truffles, Nescafe Кофе Растворимый, Левашово Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Жареное Филе Свинины, Гречка Вареная. Abendessen: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чернослив, Брынза, Гречка Вареная, Жареное Филе Свинины. Snacks/Sonstiges: Груши, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, из Вологды Снежок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|