Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 188,25g | Kohlh: 160,11g.
Frühstück: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Националь Рис Бурый Здоровье . mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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arskr25's Gewichtsverlauf
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