|
Подскажите сколько кк потреблять для снижения веса ? стараюсь уложиться в 1000 . физ нагрузки практически нет, кроме работы на ногах.
|
1120 kcal
|
Fett: 55,58g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 93,15g.
Frühstück: Здорово Слайсы Пшеничные, Омлет с Молоком, Магнит Авокадо, Кофе. Mittagessen: Оливковое Масло, Тунцов Крабовые Палочки, Мексиканская Смесь, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ржаные Хлебцы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Hochland Фетакса, Здорово Слайсы, Магнит Авокадо, Тунцов Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Чай, Яйцо, Магнит Морковь Свежая. mehr...
|
|
 Kommentare
сколько фс рассчитает. там уже с дефицитом РСК.
12 Mrz 19 vom Mitglied: Анна Семпай
|
Анна, пишет 1500 рекомендуемая. На сколько от этого нужно меньше делать?
12 Mrz 19 vom Mitglied: mirranovac.86
|
Не нужно меньше. 1500 – это уже дефицит.
12 Mrz 19 vom Mitglied: Анна Семпай
|
12 Mrz 19 vom Mitglied: mirranovac.86
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mirranovac.86's Gewichtsverlauf
|