Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 94,95g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Café. Mittagessen: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Abendessen: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Lay's Stax Cheddar. Snacks/Sonstiges: Receta del Abuelo Pasta Sabor Jamón Serrano, PF Paté Sabor Ternera, Pan Amasado. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
HIIT - 52 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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