|
|
1910 kcal
|
Fett: 76,37g | Eiw: 145,12g | Kohlh: 169,29g.
Frühstück: Чернослив, Английский Грецкий Орех, Овсяная Каша на Воде, Апельсин, Бананы, Курага. Mittagessen: Запеченные или Жареные Креветки, Французский Салатный Соус, Зеленый Листовой Салат, Киноа (Вареный). Abendessen: Курага, Помидоры, Оливковое Масло, Шпинат, Тунец в Воде (Консервы), Груши. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Сок, El Corte Ingles Anacardos Crus, Грецкие Орехи, Pingo Doce Salmão Fumado . mehr...
|
|
1676 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wangxue19's Gewichtsverlauf
|