Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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84 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2589 kcal
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Fett: 98,84g | Eiw: 114,52g | Kohlh: 319,59g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Cacao en Poudre (Non Sucré), Oeuf, Huile d'Olive, Baguette, Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Banane. Mittagessen: Huile d'Olive, Bonduelle Petits Pois Carottes, Banane. Abendessen: Oeuf, Huile d'Olive, Bonduelle Petits Pois Carottes. Snacks/Sonstiges: Lactel Lait Entier Bio, Banane, Aptonia Whey 9, Scientec Nutrition Créatine, BSN NO Explode, Sucre. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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