Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 148,38g.
Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Sosis Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pecel, Nasi Merah. Abendessen: Keripik Tempe, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Susu Kedelai, Mayora Beng Beng. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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