Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 110,37g.
Frühstück: Pepaya, Apel, Perkedel Kentang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Jambu Biji, Ikan Panggang. Abendessen: Pepaya, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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margisiwi's Gewichtsverlauf
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