Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 50,99g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 190,61g.
Frühstück: Don Simón Bebida de Soja Ligera, Alba Mini Mini Galletas de Chía. Mittagessen: Sal, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Salsa Ligera, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Sal, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Quesilete Quesitos Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, DIA Maxi Pavo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Ajo en Polvo, Orégano, Sal, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Hacendado Habas Finas Ultracongeladas. Snacks/Sonstiges: Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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