Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
|
52 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 41,63g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 89,80g.
Frühstück: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Сыр Эдам, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Главпродукт Клубника Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Mittagessen: Капитан Вкусов Сайра Бланшированная в Масле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Винегрет без Масла. Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Яблоко, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Сыр Эдам, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 31 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
последствия зажора на выходных скорее всего:-(
13 Mrz 19 vom Mitglied: Anhen74
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhen74's Gewichtsverlauf
|