|
дорогие стройнеющие, важно ваше мнение: программка высчитала для меня 1500 ккал, на мой взгляд многовато. Кушаю на 1000 +-100кк. Вопрос👆1500 ккал это мне уже с дефицитом посчитано? или отнимать(опять же сколько) можно ли "столькожрать"?
|
1123 kcal
|
Fett: 32,22g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 150,73g.
Frühstück: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Яйцо, Кофе, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Магнит Банан, Гринагро Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Vici Сельдь Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mirranovac.86's Gewichtsverlauf
|