Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
72 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 66,73g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: Indomilk Full Cream Plain, Stroberi, Sunpride Pisang Single, Alpukat. Mittagessen: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Putih Telur Matang, Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak White Koffie, Glaire Protein Drink, Indofood Max Swich. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Angie.untung's Gewichtsverlauf
|