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Moin moin ihr Lieben habt noch einen schönen Tag, bald ist Wochenende. 👍🍀🙋♀️
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86,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 118,63g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Abendessen: Du darfst Grünkohl mit Kasselerbraten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Loose Quäse, Leerdammer Leger, WellMix Balance Vanille Crisp, Braeburn Äpfeln. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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