Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Pan Tostado Integral, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Agua del Grifo, Curry en Polvo, Orégano, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Habas Finas Ultracongeladas, Hacendado Salteado de Verduras Ultracongelada. Abendessen: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Margarina 100% Vegetal, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Pan Tostado Integral, Orégano, Ajo en Polvo, Sal, Calabacín, Berenjena Cocida. Snacks/Sonstiges: Agua del Grifo, Quesilete Quesitos Light, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Pan Tostado Integral. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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