|
Proteinli, Bitter çikolatalı balkabağı tatlısı💕 Sağlıklı bir atıştırmalık oldu, 2 saat sonra yoga 🧘♀️
|
1029 kcal
|
Fett: 47,56g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 70,93g.
Mittagessen: Ceviz, Kepekli Ekmek, Avokado, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytin, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme. Abendessen: Haşlama, Çiğ Fındık, Fellas Whey Protein, Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Balkabağı. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
14 Mrz 19 vom Mitglied: tulyy59
|
Tşk ederim Tülay’ım😘🤗 üstüne bir sade kahve, bugünün istihkakı doldu😀🤗
14 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
14 Mrz 19 vom Mitglied: tulyy59
|
Çok güzel görünüyor eline sağlık Selmacım afiyet olsun
14 Mrz 19 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Bal kabağını nasıl yaptın canım muhallebi halinde mi yoksa buharda pişirerek mi☺️ ellerine sağlık bu arada☺️
14 Mrz 19 vom Mitglied: Melikeklk
|
Tahin-pekmezliye güzel bir alternatif.🌓
|
14 Mrz 19 vom Mitglied: Aynurciloglu
|
Iyi akşamlar Selmacim afiyetler olmuş😋💕yoga nasıldı
14 Mrz 19 vom Mitglied: yueksel.g
|
Ohh süpersin 😊 spor öncesi iyi gider tabi. İnsanın ihtiyacı oluyor 😊
14 Mrz 19 vom Mitglied: slnbyrm
|
14 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Ellerine sağlık merkez valisi çok güzel görünüyor afiyetler olsunn🤗👍🙏👏👏👏
14 Mrz 19 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
Tarifi verebilir misiniz
Teşekkürler
15 Mrz 19 vom Mitglied: esra.arun
|
Ama nasıl da güzel göz kırpıyor bana ordan. Eminim tadı da harikadır. Ellerine sağlık canım 🙏🏻
15 Mrz 19 vom Mitglied: hadibakalım...
|
Tşk ederim Merih, naçizane sağlıklı atıştırmalık ben de yaptım😀
15 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Esra.arun; 4-5 dilim kabak, 6-8 yemek kaşığı yulaf ezmesi unu, 1,5 yk bal, 1 tk tarçın, 10 ceviz, az bitter çikolata(en az%70 kakaolu) buharda pişirilen kabaklar ezilir, yukaf ezmesi ve iri olarak rondodan geçirilen cevizler, tarçın ilave edilip karıştırılır. Ben 30 gr protein tozu da ilave ettim. Kaselere paylaştırılır, üzeri için benmari usulü eritilen bittere süf ilave edilerek kıvam elde edilir, kaselerin üzerine muz dilimleyip bitter sos ilave edilir, sonra buzdolabında yenmediği sürece saklanır😀🤗
15 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Hadibakalım, tşk ederim, hafif ve tok tutucu oldu👍🤗
15 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Selencim evet spor öncesi çok süper oldu, hem fit hem de lezzetli hem de doping oldu resmen😀🤗💕
15 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Yükselcim, tşk ederim🤗💕 yoga iyiydi ama sağ dizim biraz zorluyor😬 sonrasınsa biraz kol ve sırt çalışıyorum, 1,5-2 saat bana iyi geliyor👍 O kilolar gidecek👍🤣🤣🤣
15 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
15 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Hanibal, evet çeşitlendirilebilir, tahin de koymayı düşünmedim değil😊
15 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merkez valisi's Gewichtsverlauf
|