|
masih stuck di 52, tp alhamdulillah gak naik sama sekali, karena minggu ini makan beneran kacau, ngemil malam, makan bnyak sma olahraga kurang.
|
52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 67,99g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 274,77g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tempe Goreng. Abendessen: Jengkol, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus, Pepaya, Jeruk, Donat Dilapisi Gula, Kikil, Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Jeruk. mehr...
|
konstantes Gewicht
|