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2047 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 164,45g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Egg, Spinach, Tomatoes, Pears. Mittagessen: Dark Chocolate, Whole Wheat Bread, Walnuts, Smoked Whitefish (Mixed Species), Red Sweet Pepper. Abendessen: Rose Wine, White Rice (Long-Grain), Red Hot Chilli Peppers, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate, Luxlait Cottage Cheese. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
carb rich breakfast for the upcoming weight training session
15 Mrz 19 vom Mitglied: phenri61
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phenri61's Gewichtsverlauf
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