Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
|
93,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 57,06g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 64,02g.
Frühstück: Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kaffee mit Milch, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wein's Schwarzwälder Schinken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Mittagessen: Strauchtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenroulade. Abendessen: Azura Miniromatomaten, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NadiniKisu's Gewichtsverlauf
|