Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2012
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81,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 124,50g | Eiw: 285,67g | Kohlh: 199,33g.
Mittagessen: Grilled & Ready Teriyaki Flavored Chicken Fillets. Abendessen: Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs. Snacks/Sonstiges: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar, Artisan Fresh all natural mild cheddar cheese cubes, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 21 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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