Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 180,95g | Kohlh: 55,97g.
Frühstück: Black Skull 100% Whey Protein , Clara de Ovo, Aveia. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Prosciutto (Presunto Defumado), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho, Black Skull 100% Whey Protein , Banana Prata, Black Skull 100% Whey Protein . mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Marybdy's Gewichtsverlauf
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