|
Yine yeniden start... 270 kalori. Hadi inşallah. İlk hedef 60 kg. Süre 10 gün
|
354 kcal
|
Fett: 21,45g | Eiw: 23,45g | Kohlh: 17,82g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Kızarmış Yumurta. Abendessen: Zerdeçal, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu. mehr...
|
|
1666 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Ben bunu haşlanmış yumurtayla yapıyorum böyle nasıl lezzeti afiyet olsun
16 Mrz 19 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Teşekkür ederim. Hemen hemen aynı tadı en azından kabuk soymakla uğraşmıyorsun. Diyet yaparken bile üşengeçim. 😊😊😊
16 Mrz 19 vom Mitglied: Yelizce
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yelizce's Gewichtsverlauf
|