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1683 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 127,31g | Kohlh: 133,28g.
Frühstück: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. Mittagessen: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Publix Red Bell Pepper, Publix Pumpernickel Croutons, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Baby Spinach, Alaska King Crab (Cooked, Moist Heat). Snacks/Sonstiges: Dried Fig, Pineapple. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jaymany's Gewichtsverlauf
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