Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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388 kcal
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Fett: 9,12g | Eiw: 27,59g | Kohlh: 46,16g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Five Roses Tea, Five Roses Tea, Coffee, Five Roses Tea. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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