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1198 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 145,99g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Kubis, Cumi Kukus atau Rebus. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Cumi Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Jambu Biji. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 4 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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ela syifa's Gewichtsverlauf
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