Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 39,88g | Kohlh: 101,43g.
Frühstück: Nescau Achocolatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café Expresso, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Subway Tomate, Alface Americana, Massa Leve Talharim, Spoleto Molho Quatro Queijos. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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