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沒嗯嗯
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⒈ 體脂 27.4%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.0%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 105,44g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 89,26g.
Frühstück: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 法國貝樂布利 乾酪, 奧利塔 玄米油, 甜椒, 四季豆, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: 腰果, Kewpie 凱薩沙拉醬, 花椰菜, 青花菜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋. Abendessen: 低醣乳酪球, 洋蔥, 炒杏鮑菇, 滷雞腿, 炒高麗菜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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