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Vamos nos ajudar?!
Oi gente!! Sou usuária do fatsecret há um bom tempo e agora resolvi começar a relatar meus dias. Sempre fui mais gordinha, mas no ano de 2018 engordei 15 kg e fui parar na casa dos 85 kg que é um peso que eu NUNCA tinha chegado antes. Mas como esses quilinhos vieram parar aqui? após desenvolver compulsão alimentar com os quadros que eu tive diagnosticados ANSIEDADE E DEPRESSÃO que hoje são as coisas que mais luto para mandar embora da minha vida. Quem tem sabe que não é nada fácil de lidar, é uma luta diária e as recaídas são reais, eu estava vivendo sob pressão para passar no vestibular de medicina (deixando bem claro que essa pressão veio diretamente da minha cabeça) e então tudo acumulou e o problema com meu peso veio e me deixou mais pra baixo ainda. Após iniciar o tratamento resolvi mudar totalmente meu estilo de vida e aderi a DIETA FLEXÍVEL e pra falar a verdade foi a melhor coisa que eu fiz. Vou contar mais pra vocês.
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989 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 59,10g.
Frühstück: Ovomaltine Creme Crocante, Pullman Pão Integral Artesano, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Mittagessen: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca , Ovo. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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