Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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48 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 28,84g | Kohlh: 196,14g.
Frühstück: Jeruk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Seledri, Daun Bawang, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak, Kubis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Pisang, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kue. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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aanniissaa's Gewichtsverlauf
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