Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 140,03g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Buah Naga, Bakso Ikan, Telur Rebus, Dada Ayam, Brokoli. Abendessen: Tahu Goreng, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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