|
Подскажите сколько нужно дней питаться чтобы понять что выбранный коллараж подходит для избавления от лишнего веса?
|
2123 kcal
|
Fett: 104,55g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Mittagessen: Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Рис Отварной, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые , Рис Вареный. Abendessen: Майонез, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Голицин Шоколад Горький с Дробленным Орехом, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. mehr...
|
|
1964 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Питайтесь и ориентируйтесь на весы,и выявите для себя оптимальную калорийность. Неделю попробуйте и следите за весом
19 Mrz 19 vom Mitglied: mazafaka1555
|
19 Mrz 19 vom Mitglied: VarDen15
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VarDen15's Gewichtsverlauf
|