Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 96,41g | Kohlh: 303,87g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Armut, Portakal, Lokma Tatlısı, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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