Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 132,09g.
Frühstück: Nescafe Sade, Muz, Ceviz, Simbat Çiğ İç Fındık, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Süt. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kokoreç. Abendessen: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bakla, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Tower Reformer pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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