Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 40,08g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 293,66g.
Frühstück: 小番茄(葡萄形狀), 香蕉, 梅子乾, 蘇打餅乾, Myprotein 乳清蛋白(抹茶), 拿鐵咖啡. Mittagessen: 7-11 一顆檸檬青茶, 炒茄子, 番茄, 油飯. Abendessen: 豆芽菜, 貢丸湯, 蔥, 紅蘿蔔, 木耳, 杏鲍菇. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|