Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 135,26g.
Frühstück: Фруктовый Батончик, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Киви, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Финик, Курага, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Abendessen: Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий, Апельсин, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Вера Устенко's Gewichtsverlauf
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