Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 199,07g.
Frühstück: Yogur Líquido Natural sin Lactosa 0% M.G., Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Fresas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Brunch: GOURMET POLLO MOSTAZA y MIEL, Mercadona Nuez Mondada. Mittagessen: Manzana Golden, Muslo de Pollo, Albóndigas de Carne, Puré de Papa (Fresca). Nachmittagstee: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Plátano, Hacendado Yogur de Proteinas. Abendessen: Verdifresh Lechuga Tierna, ElPozo Chuleta Sajonia, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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