Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 295,70g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Pisang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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