|
aku lagi mens,,trus tadi aq pake olahraga loncat2 gitu koq keluarnya deras ya. kira2 kalo lagi mens boleh olahraga gak ya?? Makasih 😀
|
1244 kcal
|
Fett: 43,89g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oreo Thins Tiramisu, Jambu Biji, Susu Kedelai. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
hiit cardio - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
boleh bangett kak,malah kalo lagi mens tenaga/kemampuan kita bertambah kaya laki" ,jd kl bisa olahraganya lbh dipush. aku denger dr ka yulia si atau salah satu ytber diet gt yg emg ahli
22 Mrz 19 vom Mitglied: Aqia
|
makasih 😁 jadi gak pa2 ya biarpun keluar lebih deras??
22 Mrz 19 vom Mitglied: ela syifa
|
kalau lagi mens, metabolisme kita jadi lebih cepat kak, jadi boleh banget. Tapi pilih jenis olahraga yang ga terlalu membebani sendi ya kak, soalnya kondisi sendiri ketika mens juga berubah, jadi lebih mudah cidera. Tetap hati" ya kak
22 Mrz 19 vom Mitglied: Frankenbrain
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: ela syifa
|
gk boleh terlalu keras olahraganya
22 Mrz 19 vom Mitglied: Rinalto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ela syifa's Gewichtsverlauf
|