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:o)
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 147,62g.
Frühstück: Apple juice. Mittagessen: wheat crackers, Fennel Bulk , Sweet Red Peppers , Carrots , Cos or Romaine Lettuce , extra virgin, balsamic modena, Vegetables soup with cereals. Abendessen: Turkey Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , wheat crackers, garlic, Extra Virgin Olive Oil, eggplant, thinly sliced, Broccoli . mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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