Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 17,93g.
Frühstück: Açafrão, Pimenta Preta, Café. Mittagessen: Coco Seco, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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4144 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anafeoli's Gewichtsverlauf
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